Newsletter
Dr. Csaba Losonc - Orthopäde und Experte für Prävention

Welche Gartenliege bei Rückenschmerzen?

Sie suchen nach der richtigen Gartenliege bei Rückenschmerzen? Entscheidend ist vor allem, dass die Liege Ihren Rücken ausreichend unterstützt und eine möglichst entspannte, natürliche Körperhaltung ermöglicht. Eine verstellbare Rückenlehne kann dabei hilfreich sein, da Sie die Liegeposition individuell anpassen können. Auch eine ausreichend feste, aber bequeme Polsterung kann den Druck auf Rücken und Hüfte reduzieren. Eine sehr weiche Liege, in der das Becken stark einsinkt, ist dagegen nicht für jeden Rücken angenehm. Welche Gartenliege geeignet ist, hängt von Körperbau, bevorzugter Liegeposition und individuellen Beschwerden ab. Bei wiederkehrenden Rückenschmerzen sollte jedoch nicht nur die Liege betrachtet werden. Für einen langfristig belastbaren Rücken spielt auch eine kräftige, wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur eine wichtige Rolle. Hier kann ein individuell angepasstes Powerspine-Training sinnvoll ansetzen.

Termin-Anfrage für Rückenschmerzbehandlung
Jetzt beantragen
Ein Mann hält sich den schmerzenden Nacken und die Schultern, während seine leuchtend rote Wirbelsäule durchscheint.

Welche Gartenliege bei Rückenschmerzen?

Sie fragen sich, welche Gartenliege bei Rückenschmerzen geeignet ist? Eine gute Liege sollte Ihren Rücken bequem unterstützen und eine möglichst natürliche Körperhaltung ermöglichen. Besonders praktisch sind verstellbare Rückenlehnen, mit denen Sie die Liegeposition individuell anpassen können. Auch eine passende Polsterung kann den Komfort erhöhen. Zu weiche Liegeflächen, in denen das Becken stark einsinkt, sind dagegen nicht für jeden Rücken angenehm. Welche Gartenliege zu Ihnen passt, hängt von Körperbau, Liegeposition und persönlichen Beschwerden ab. Bei wiederkehrenden Rückenschmerzen reicht die Wahl einer geeigneten Liege jedoch nicht immer aus. Für einen belastbaren Rücken ist auch eine kräftige, wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur wichtig. Genau hier kann ein individuell angepasstes Powerspine-Training ansetzen.

Welche Gartenliege bei Rückenschmerzen?

Sie fragen sich, welche Gartenliege bei Rückenschmerzen geeignet ist? Eine gute Gartenliege sollte den Rücken bequem unterstützen und eine möglichst natürliche Körperhaltung ermöglichen. Worauf sollte man achten? Eine verstellbare Rückenlehne kann hilfreich sein, weil Sie die Liegeposition individuell anpassen können. Auch eine passende Polsterung sorgt für mehr Komfort. Zu weiche Liegeflächen, auf denen das Becken stark einsinkt, können dagegen unangenehm für den Rücken sein. Welche Gartenliege geeignet ist, hängt von Körperbau, Liegeposition und persönlichen Beschwerden ab. Bei wiederkehrenden Rückenschmerzen sollte jedoch nicht nur die Liege betrachtet werden. Rückenschmerzen nachhaltig behandeln Eine Gartenliege kann den Rücken beim Entspannen unterstützen, aber keine muskulären Ursachen von Rückenschmerzen beheben. Für einen belastbaren Rücken spielt eine kräftige, wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur eine wichtige Rolle. Hier setzt Powerspine an: Das individuell angepasste Training stärkt gezielt die tiefe Rückenmuskulatur und kann dazu beitragen, Stabilität und Belastbarkeit des Rückens zu verbessern.

Termin-Anfrage für Powerspine Rückentraining
Jetzt beantragen

Powerspine: in 90 Sekunden erklärt

Klicken Sie auf den Play-Button und es öffent sich der Erklärfilm.

Was unsere Patienten sagen

Eigentlich sagen die Sterne doch alles. Freundlich, professionell, zeitnah. Für mich die beste Praxis, die ich kenne - unabhängig von der Fachrichtung. Weiter so!
Martina
Also ich war heute das erste mal dort und ich habe mir den Weg aus idar-oberstein gemacht und die fast 2 stunden Fahrt habe ich gerne in Kauf genommen und würde es immer wieder tun . Sehr nettes Team , die Mädels am Empfang sehr freundlich. Der Arzt hat sich die Zeit genommen und mir zugehört was mein Problem ist und war super freundlich und denke es wird meine praxis des vertrauen . Er ist kompetent er weiß was er macht und auch sagt und auch Vorschläge macht was man machen kann . Und lieber ich fahre fast 2 stunden und mir wird zugehört und auch andere Methoden vorgeschlagen als gleich operieren . Also wie gesagt super nettes Team sehr zu empfehlen.
Carmen
Ich bin äußerst zufrieden mit dem gesamten Leistungspaket dieser Praxis – insbesondere mit Dr. Losonc. Es ist heutzutage leider selten, dass sich ein so kompetenter Arzt wirklich Zeit nimmt, um die Probleme seiner Patienten zu verstehen und nachhaltig zu lösen. Während in vielen anderen Praxen oft wirtschaftliche Aspekte im Vordergrund stehen, fühlt man sich hier als Patient im Mittelpunkt. Besonders hervorheben möchte ich die hervorragende Kommunikation: Video-Calls und der direkte Austausch über WhatsApp sparen enorm viel Zeit und führen schnell zu Ergebnissen. Schade, dass ein solch patientenorientierter Service heute die Ausnahme ist – umso dankbarer bin ich, ihn hier gefunden zu haben!
Fabrizio

Die Vorteile vom Powerspine Rückentraining.

Sie wissen nun, dass Sie trainieren müssen, damit die Muskulatur gestärkt wird.
Sie fragen sich nur, warum Sie nicht einfach in das Fitnessstudio gehen und einfach ein paar Rückenübungen machen sollten.

Effizienz

Powerspine trainiert die tiefliegenden, haltungsrelevanten Muskeln der Wirbelsäule, die im Fitnessstudio kaum erreicht werden.
Mit anderen Worten: Powerspine trainiert eine andere Muskulatur als im Fitnessstudio oder beim Physio.
Das heißt es ist "ergänzend" und nicht "stattdessen".

Ergebnisse

Das Training erfolgt unter sportwissenschaftlicher Aufsicht mit präziser Diagnostik und kontrollierter Belastungssteuerung.
Sportwissenschaftler haben studiert und sind nicht "nur" Fitnesstrainer.
Unsere haben Sportwissenschaftler haben beispielsweise eine spezielle Ausbildung in Rehabilitation.
Herr Lange promoviert sogar und macht gerade seinen Doktor der Sportwissenschaften.

Wiederholbar

Jede Einheit wird digital ausgewertet, sodass Trainingsfortschritte objektiv sichtbar und individuell angepasst werden.

Das Team für das Powerspine-Rückentraining in

Bad Neuenahr-Ahrweiler

Dr. Csaba Losonc

Geschäftsführer MEDICUM Rhein-Ahr-Eifel Facharzt für Orthopädie und Sportmedizin Fachrzt für Chirurgie Sportmedizin - Akupunktur - Manuelle Medizin
Der Schwerpunkt von Dr. Losonc ist die Prävention. Das Beste ist, wenn Sie gar keine Rückenschmerzen bekommen.
Wenn doch, ist er für Sie da.
Dr. Losonc betreut Privatversicherte und gesetzliche Versicherte
Lächelnder männlicher Arzt mit Brille, weißem Kittel und Stethoskop schaut nach vorne.

Lernen Sie unsere weiteren Team-Mitglieder kennen

Ein Mann mit Bart und weißem Poloshirt lächelt und hat die Arme verschränkt.

Roland Lange

Sportwissenschaftler
Ein lächelnder Mann in einem weißen Polohemd mit Jako-Logo und der Aufschrift "Leistungs Medizin MF" auf der Brust.

Max Fichtl

Sportwissenschaftler
Ein lächelnder Mann in dunkelblauer Arbeitskleidung und Brille steht mit verschränkten Armen.

Ulrich Green

Orthopäde
Schwarze, geschlechtsneutrale Silhouette einer Person mit den Händen in den Hosentaschen.

Dr. Dr. Marek Molcanyi

Neurochirurg
Urkunde der DGSP für Dr. med. Csaba Losonc als empfohlener Sportmediziner, gültig bis 02/2024, ausgestellt am 14. Februar 2021.
PGA Golf Klinik Germany Logo mit Golfer-Silhouette und Text "OFFIZIELLES THERAPIEZENTRUM".
Urkunde: Golf-Medical-Coach für Dr. med. Csaba Losonc, 2019-2021, mit United-Golfers-Logo und Unterschrift.

Unsere Beiträge

Hier finden Sie exemplarisch 6 Beiträge in Zeitungen
Eine Person hält sich das schmerzende Knie mit beiden Händen.
Ein Mann in einem karierten Hemd, Dr. med. Csaba Losonc, sitzt vor einem unscharfen Hintergrund und blickt nachdenklich in die Kamera.
Website-Ausschnitt "sportärztezeitung" mit Titel "Sprunggelenksorthesen im Golf" und Autoreninfo.
Ein lächelnder Arzt in weißem Hemd sitzt vor einem Patienten in einem Behandlungszimmer.
Ein lächelnder Mann in OP-Kleidung, Dr. Csaba Losonc, blickt in die Kamera.
MEDICUM Rhein-Ahr-Eifel eröffnet exklusive Privatstation im Steigenberger Hotel in Bad Neuenahr-Ahrweiler.

Wie sieht das Vorgehen aus, wenn man chronische Rückenschmerzen hat und mit Powerspine behandelt werden soll?

Zunächst erfolgt eine genaue Analyse der Wirbelsäule und Muskulatur, um die Ursachen der Schmerzen zu bestimmen. Anschließend wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der auf die schwachen Muskelgruppen abgestimmt ist. In regelmäßigen Einheiten wird die Rückenmuskulatur gezielt gekräftigt und die Belastbarkeit Schritt für Schritt verbessert.
Termin-Anfrage für Rückenschmerzbehandlung in Bad Neuenahr
Jetzt beantragen
Untersuchungen
Wie oben beschrieben müssen wir erstmal herausfinden, was Sie haben.
Wenn wir die Diagnose haben, geht es zum nächsten Schritt, zur Planung.
Das MRT können wir bei Privatpatienten selbst durchführen.
Wichtig ist auch eine Muskeldiagnostik, die zeigt, weiviel Kraft man hat.
Ergebnisse & Planung
Dieser Schritt erfolgt entweder am Telefon, Online oder Vort-Ort in der Praxis.
Wir besprechen anhand der Bilder und Befunde die weitere Vorgehensweise.
Wenn Sie für die Powerspine-Therapie in Frage kommen, sprechen wir hier auch über die Kosten, die entstehen, wenn Sie gesetzlich Versichert sind.
Training
Das Training findet idealerweise 2 x wöchentlich statt.
Die Anzahl der Trainingseinheiten bestimmt der Arzt, da mehrere Faktoren in Betracht gezogen werden müssen.
Bei Patienten, die nicht aus Bad Neuenhar kommen, verfahren wir ein wenig anders.
Langfristige Planung
Wenn die besprochene Anzahl an Trainingseinheiten erreicht worden ist, bedeutet es nicht, dass Sie aufhören dürfen.
In der Regel kommen Sie dann weiter einmal monatlich zum Erhalt des Ergebnisses.
In dieser Phase findet dann auch vermehrt Physiotherapie statt.
Viele machen hier den Fehler und hören mit dem Training auf, weil es ihnen gut geht.
Dies ist natürlich nicht optimal, da die Wahrscheinlichkeit dann höher ist, dass die Schmerzen zurückkehren.

Sie wohnen nicht in der Nähe und möchten dennoch das Powerspine-Training durchführen?

Verbinden Sie Ihre Behandlung mit einer Gesundheitswoche in Bad Neuenahr.
Nach Ihrer Anreise am Sonntag führen wir einen ausführlichen Check-up am Montag durch.
Danach starten Sie mit täglichen Powerspine-Trainingseinheiten, ergänzt durch weitere individuelle Maßnahmen, falls erforderlich.
Sie übernachten komfortabel im benachbarten Steigenberger Hotel und genießen gleichzeitig die entspannte Atmosphäre eines Kurorts – eine Woche für Ihre Rückengesundheit und Regeneration.
Ob das für Sie in Frage kommt, klären wir in einem Telefonat oder Videogespräch.
Ein lächelnder Mann mit Brille und dunkelblauem Hemd sitzt an einem Schreibtisch vor einem Computer.

Mit welchen Kosten muss ich bei der Powerspine-Therapie rechnen?

Die Kosten hängen von der Art der Versicherung ab.
Privatversicherte bekommen in der Regel die vollständigen Kosten übernommen. Ebenso Patieten, die Beihilfe versichert sind.
Die gesetzlichen Kassen unterstützen Sie in dieser Hinsicht nicht, so dass Sie die Kosten als Selbstzahler selbst tragen müssen.

Privatversichert

über Versicherung / Beihilfe
Nur in Ausnahmefällen fragen die Versicherungen nach. Eine Übernahme ist somit nicht gefährdet.

Gesetzlich Versichert

als Selbstzahler
Gesetzlichen Kassen geben keinen Zuschuss. Sie erhalten nach den Behandlungen eine Rechnung.
Die Höhe hängt von der Art und vom Umfang der Behandlung ab.

Wo findet die Powerspine-Therapie in

Bad Neuenahr-Ahrweiler statt?

Das Ahrtal ist eine der schönsten Weinregionen Deutschlands, bekannt für seine malerischen Weinberge, Wanderwege und die heilsame Natur.
Nach der Flutkatastrophe 2021 erlebt die Region einen beeindruckenden Wiederaufbau und lädt wieder zu Erholung und Aktivurlaub ein.
Bad Neuenahr-Ahrweiler bietet dabei eine ideale Kombination aus Gesundheit, Genuss und Entspannung.

Praxis

Felix-Rütten-Strasse 2 53474 Bad Neuenahr
Hier findet die Erstuntersuchung statt

Therapie

Jesuitenstrasse 11 53474 Bad Neuenahr
Hier findet die Therapie statt

Erfahren Sie mehr im Video

Klicke auf Play und lasse dich inspirieren.
Eintragung Newsletter
© 2025 MEDICUM Rhein-Ahr-Eifel GmbH. Alle Rechte vorbehalten.