Welcher Härtegrad beim Boxspringbett ist bei Rückenschmerzen sinnvoll?

Sie fragen sich, welcher Härtegrad beim Boxspringbett bei Rückenschmerzen geeignet ist – H2, H3 oder H4? Die Antwort hängt nicht nur vom Körpergewicht ab. Auch Schlafposition, Körperbau und persönliche Beschwerden spielen eine wichtige Rolle. H2, H3 oder H4 – was ist richtig? H2 wird meist als eher weich, H3 als mittelfest bis fest und H4 als fest eingestuft. Allerdings sind diese Härtegrade nicht einheitlich standardisiert. Ein H3-Modell kann sich daher je nach Hersteller unterschiedlich anfühlen. Wissenschaftliche Untersuchungen sprechen zudem nicht dafür, dass eine besonders harte Matratze grundsätzlich besser für den Rücken ist. Eine mittelfeste Schlafunterlage kann bei unspezifischen Rückenschmerzen häufig sinnvoll sein. Nicht jede Rückenschmerz-Ursache liegt im Bett Das richtige Boxspringbett kann den Körper während des Schlafs unterstützen. Es kann jedoch nicht die Ursache von wiederkehrenden Rückenschmerzen beheben. Muskuläre Schwäche, Bewegungsmangel oder Veränderungen an der Wirbelsäule können ebenfalls eine Rolle spielen. Wenn die Beschwerden trotz passender Matratze immer wieder auftreten, kann deshalb ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur sinnvoll sein. Powerspine setzt genau hier an: Durch individuell angepasstes Training werden insbesondere die tiefen, wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln gezielt gekräftigt. So wird nicht nur die Schlafunterlage betrachtet, sondern auch die körperliche Stabilität des Rückens.